Усъвършенствани Йога Практики – урок 180
От: Йогани
Дата: Сряда, 5 Май 2004 10:43
ТЕМА: В&О – Добър старт в медитацията
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Искам да ти кажа колко се радвам, че създаде тази група. Ще съм първият, който ще признае колко скептичен бях за йога. Получих предварително одобрен имейл и реших поне да чета и да образовам себе си. Но след най-първата ми сесия на медитация трябва да призная, че никога не бях се чувствал толкова релаксиран. Беше много особено и при все това комфортно. Времето отлетя, медитацията ми продължи 26 минути, а изглеждаше сякаш са минали само 5. Случиха се няколко неща, които не видях да са споменати в уроците. Чувствах себе си изтръпнал и вцепенен. Дори имах малки видения, ако искаш ги наречи така – на светлина, танцуваща и оформяща се в малки светлинни топки. Както и да е, просто исках да ти кажа как се чувствах в мир със себе си след първия урок. Имам силно стресиращ ме живот и много неща, които трябва да бъдат “отмити” и ще продължа с твоите уроци толкова, колкото е необходимо. В момента се усмихвам, нещо, което не съм правил от не помня колко време. Благодаря ти! Ти ме направи вярващ. 😉
О: Ти си започнал чудесно с медитацията и това е забележително. Като навлизаш по-нататък в уроците, ще откриеш повече информация, която ще ти помогне да разшириш разбирането си за процеса на пречистване и отваряне на твоята нервна система за реалността в теб. Вътрешните светлини и изтръпване, което си изпитал веднага, са симптоми за случващи се хубави неща – вътрешно отваряне. Когато преживявания като това се появяват по време на медитация и осъзнаеш, че си се увлякъл в тях, просто се върни към процедурата на медитация, което означава лесно, без усилия да се върнеш към мантрата. Има много обсъждания в тези уроци как да подхождаш към преживяванията по време на практикуване. Преживяванията са добър знак за прогрес в нашето пътуване към просветлението, но практиките са това, което ни движи напред и точно затова предпочитаме практиката, която правим по време на нашата сесия. Това не означава, че не можем да поглеждаме през прозореца от време на време, докато пътуваме по пътя и да се наслаждаваме на красивия пейзаж.
Макар да си имал изключително добър старт в медитацията, трябва да ти кажа, че вероятно не винаги ще бъде толкова идилично. Не всички ще имаме толкова гладко преживяване и то не отразява напредъка, покоя и радостта, които ще изпитваме, тъй като и само ако продължаваме да медитираме. Докато нервната система се пречиства по време на йога практиките, понякога преживяванията могат да бъдат много ясни и блажени. Друг път могат да са малко мътни, тъй като запушвания са разхлабени дълбоко в нас и излизат навън. Каквото и да е преживяването, добър напредък се получава, когато следваме процедурата на медитация. Важно е да разбираме механиката, така че да сме наясно за ефективността на практиките ни по време и на идиличните, и на мътните преживявания. И двете имат своето очарование и своите разсейвания – и двете ще допринесат за повече яснота в нашите действия в ежедневието, докато претърпяваме постепенно пречистване и намираме повече блаженство-тишина да идва отвътре. Най-важното нещо е, че продължаваме ежедневно да практикуваме толкова дълго, колкото е необходимо. Ако имаме такава нагласа, просветлението няма да ни убегне.
Точно затова “желанието” беше първата тема, разгледана в тези уроци след краткото въведение в йога. Многократно докосваме отглеждането и насочването на желанието и след това разглеждаме неговите пълни и естествени следствия – възхода на бхакти, което означава “Любов към Истината/Бог” .
Всичко това е, за да кажем, че след като се научим да се осланяме на нашето неспирно духовно желание (бхакти) и на ангажираността да култивираме божественото сливане вътре в нас, тогава можем да поддържаме ежедневните си практики за продължително време, без значение на всичко останало. Тогава нашата мотивация не е зависеща от приливите и отливите на ежедневните ни преживявания, дори те неотклонно да нарастват, за да стане тя безспирно (а понякога непреодолимо) екстатично блаженство в хода на нашето йога пътешествие.
Разбира се, това което всички ние търсим е преживяването на просветлението. Парадоксът е в това, че най-добрият начин да го култивираме е не като се фокусираме върху преживяванията, а върху ефективни практики, които го култивират в дългосрочен план.
Ще откриеш много нови неща, които се появяват, докато напредваш в йога. Едно от най-интересните и полезни е естествената “свързаност” на различните аспекти на йога чрез нашата нервна система. Това означава, че докато духовното желание води до медитация, медитацията също води до повече духовно желание, йога методи на дишане и цял набор от други практики. След това всички тези нови практики водят до други йога свързвания. Подобно е на това, сякаш живееш в стъклена къща с мръсни прозорци. Като почистиш един прозорец, можеш по-добре да видиш всички други прозорци, които се нуждаят от почистване, а също така можеш да видиш и повече почистващи инструменти и се появява привличане да ги използваш. Колкото повече почистваш, толкова повече начини намираш да свършиш работата още по-бързо и по-добре.
След като нервната система започне да се пречиства отвътре, тя знае от какво се нуждае, за да се ускори този процес и всичко което трябва да направиш е – да й позволиш да го прави. Уроците са проектирани така, че да отговорят на нарастващата свързаност на йога, която преживяваме. Докато продължаваш да медитираш, ще забележиш този феномен да се случва в много области на живота ти. Това е като да се събудиш за един цял нов светещ свят, който е бил точно тук пред теб през цялото време. Наслаждавай се!
Гуруто е в теб.