Усъвършенствани Йога Практики – урок 143
От: Йогани
Дата: Вторник, 16 Март 2004 17:01
ТЕМА: Помпа с брадичката – ефекти в долната част на тялото
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
Обсъдихме помпата с брадичката (динамична джаландхара) като “целенасочена” усъвършенствана йога практика. Нейният основен фокус е отваряне на каналите, за да може праната да върви и в двете посоки между гръдния кош и главата. Но тя е много повече от това.
Всички йога практики са свързани. Понякога можем да видим (или почувстваме) тези връзки, друг път те не са толкова очевидни. Въпрос е на това, колко пречистване сме култивирали в нервната си система. Колкото повече е пречистването, толкова по осезаеми и очевидни ще бъдат връзките.
В урок 91 за йони мудра кумбхака въведохме статичната версия на джаландхара, което е позволяване на брадичката да отиде надолу към гръдния кош до границата на комфорта и оставянето й да си почива там по време на кумбхака (спирането на дъха). Споменахме, че джаландхара разтяга спиналния нерв по цялата му дължина – от точката между веждите и по целия път надолу, чак до корена в перинеума.
Помпата с брадичката отвежда доста по-нататък този разтягащ ефект върху спиналния нерв. Въртенето на главата също така въздейства на спиналния нерв по целия път надолу до корена по много по-стимулиращ начин. Ефектът се състои във фино завъртане, усукване на спиналния нерв от горе до долу. При наличието на екстатична проводимост, нарастваща в спиналния нерв, това усукване също става екстатично и играе важна роля в сливането на чистото блажено съзнание (Шива) и божествения екстаз (Шакти) в сърцето и в цялото тяло.
Помпата с брадичката еволюира с времето, за да намери естествено съгласуване и свързаност с всичките мудри и бандхи в тялото. Накрая остава само една фина “цялотелесна” мудра, съставена от всичките части, които сега учим една по една. Всички части започват със стадий на несръчност и завършват като фини, гладки и интимно свързани, когато непрестанно екстатично блаженство се роди и започне да се излъчва навън от тялото. Помпата с брадичката е част от това усъвършенстване, от тази изтънченост. По-късно в практиките когато главата спре, духовното завихряне ще продължи да върви навътре, съсредоточено около спиналния нерв и изпращащо божествена енергия навън във всички посоки. Не се безпокой, тогава ти дори няма да забелязваш и никой, който те гледа, няма да може да разбере това, освен по греещата усмивка на лицето ти и от удоволствието да бъде около теб. Едно обикновено намерение от твоя страна ще бъде достатъчно, за да задвижи духовните потоци, тогава ти ще завихряш екстатичните енергии, без изобщо да си движиш главата.
Ако си склонен да оставиш вътрешното духовно завихряне да се прояви навън, можеш да отидеш да посетиш въртящите се суфи дервиши и да танцуваш надалеч в нощта. Много духовни ритуали и танци са насочени към нашето вътрешно духовно завихряне, свързани са с него. Естествено е за някои от нас открито да празнуват вътрешната светлина. Други може да предпочитат тихичко да си седят и вътре в себе си да танцуват в екстатичен унес. Няма значение каква е културата, религията или личното предпочитание, това си е един и същ танц – това е танцът на божественото вътре в нас.
Докато привикваш да правиш помпата с брадичката ще забележиш много неща да се случват. Енергията тече между сърцето и главата, както беше обсъдено по-рано. Също така ще забележиш, че разтягането и завихрянето на спиналния нерв преминава и в долната част на тялото. Когато главата е в горната част на завъртането, може да откриеш склонност коленете ти леко да се повдигнат и после отново да отиват надолу, заедно с отпускането на главата ти към твоя гръден кош, след като тя е отминала задната част на нейното завъртане. След това, по-късно, можеш да откриеш, че коленете отиват леко нагоре и надолу в различни моменти по времето на помпата с брадичката. Ще се развива един вид съгласуване между въртенето на главата и малките движения на коленете.
Какво е това? Това е началото на микродвиженията на фина наули, както беше казано в урок 129. И за какво е тази наули? За да завихри кундалини енергията нагоре. Ето я тази дума завихряне отново. С времето помпата с брадичката и наули по естествен начин ще се обединят в отбор на нивото на вътрешните микродвижения, за да насърчат това завихряне на спиналния нерв. Това става видимо, когато помпата с брадичката се усъвършенства и краката, ръцете и коремните мускули по естествен начин открият своето място в тази практика. Не се опитвай да правиш всичко това наведнъж в този начален стадий. Просто бъди наясно с тези детайли. В основни линии това не е физическо действие. Това е телесна реакция в отговор на движението на екстатичната енергия в спиналния нерв. Екстатичната проводимост е основата на цялата естествена свързаност между практиките.
Възникването на тези фини движения по време на помпата с брадичката, също така придава ново ускорение на сидхасана, правейки я фино динамична и дори още по-приятна. Може да ти стане ясно, че мулабандха, самбхави и кечари в крайна сметка също ще се задействат. Всички те са техники, които стимулират различни аспекти на нашата нервна система. Нервната система е едно цяло, единна – и рано или късно всички практики се сливат в едно единствено многоизмерно действие, което е проявяване на нервната система. От този момент ние вече не сме подбудителите. Бог е. Това е йога, да се превърнем в това, което сме – вход към безкрайно блаженство, екстаз, любов и радост.
Гуруто е в теб.