Усъвършенствани Йога Практики – урок 104
От: Йогани
Дата: Вторник, 3 Февруари 2004 16:33
ТЕМА: В&О – Упорити енергийни блокажи
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Имам няколко въпроса и ще се радвам да ми отговориш. Ако някой има груби преживявания с кундалини енергия мислиш ли, че би помогнало да отиде при лечител, който работи на ниво енергия, като например рейки мастер или нещо подобно, или това е измама, или е като да използваш пряк път, но това всъщност да няма възвръщаемост в дългосрочен план. Ако приемем, че човек, разбира се, продължава да практикува – просто търсейки малко външна помощ в премахването на блокажите.
Когато медитирам, получавам доста силна болка в гърба, която може би е поради заетата от мен поза, но също така може да се дължи и на блокаж (което е моето подозрение).
Пробвах всякакви поддръжки за гърба, да се облягам на разни неща и подпори, но не открих нещо, което да реши проблема ми. Мога да медитирам докато лежа по гръб, получавам достатъчно почивка, така че да мога да остана половин час без да заспя, но интуитивно усещам, че има нещо специално във вертикалната поза, нещо свързано с посоките “нагоре/надолу”, което чувствам, че е важно и, че го пропускам щом съм в хоризонтално положение. Какво мислиш?
Също така, бих искал да знам дали мулабандха, самбхави и сидхасана може да бъдат пренесени от пранаяма в медитация – дали това е хубаво?
О: Ако има груби кундалини преживявания, хронични блокажи или нещо подобно, всички средства, които откриеш, че могат да ги облекчават, са добре дошли. Бихме искали пътуването ни да е възможно най-комфортно, иначе може да не пожелаем да го продължим. Така че, ако рейки, масажи, енерголечение, хиропрактика, тай чи, или всякакво друго достъпно средство може да помогне да се облекчи упорит енергиен блокаж, на всяка цена го приложи. Може би желаеш да се върнеш назад и да прегледаш урок 69 “Кундалини симптоми, дисбаланси и лекарства” за облекчаване на кундалини симптомите. Не забравяй йога асаните. Те са особено добри за блокажи в гръбнака, при положение, че няма медицински проблем. Ако мислиш, че е възможно да има медицински проблем, не забравяй да потърсиш съвет от лекар.
Разбира се, също така можем да управляваме и нашите практики, за да смекчим дискомфорта, ако той е свързан с енергията. Всъщност това е най-първото място, което проверяваме – да направим донагласявания, ако нашата енергия се сблъска с неприятна стена. Еволюционната енергия идва отвътре, разхлабвайки и избутвайки навън запушванията – има много неща, които можем да направим, за да ускорим или да смекчим този процес в практиките, т.е. да го регулираме. Всъщност точно това е и цялата игра. Всеки от нас реагира по различен начин на духовните практики. Бихме желали всеки ден с нежни тласъци да остъргваме тези запушвания в нервната ни система, а не да ги изкъртваме с тежък ковашки чук. И така, преценявай и приспособявай практиките си към своите преживявания. Това, което правим тук, е “основано на преживявания”.
Ако медитираш повече от двадесет минути, това е твърде много. Понякога когато много запушвания се разхлабват и отпускат, са необходими дори по-малко от двадесет минути.
Що се отнася до позата при медитиране – да, вертикалната поза е по-добра от лежащата, но не сме фанатични относно това тук, в тези уроци. На първо място медитацията трябва да бъде удобна – иначе защо да се занимаваме с нея? И така, докато ситуацията с гърба се оправи, облягай се назад толкова, колкото е необходимо. Но си постави целта постепенно да постигнеш изправена поза. Може би като добавиш една възглавница тази седмица, две следващата, три по-следващата. Опитай постепенно и малко по малко да постигнеш удобна седяща позиция с поддръжка за гърба. Ако болката в гърба е от енергийно запушване, тя трябва да изчезне рано или късно.
Що се отнася до това, което да пренесеш от пранаяма в медитация, прави само неща, които не ти раздвояват вниманието. На този етап това е единствено сидхасана, защото тя не отнема допълнително внимание, за да седиш в нея. Разбира се, в началните етапи стимулирането на перинеума може да бъде разсейващо, така че е хубаво да не правиш сидхасана при медитиране, докато тя не стане познат и лесен навик в пранаяма. От теб зависи. Мулабандха и самбхави на този етап изискват внимание, за да бъдат поддържани, така че не се опитваме да ги правим по време на медитация. Идеята е да запазим нашето внимание свободно, за да следва то простата процедура на медитация. Това е много важно.
С напредването на времето различни йога неща спонтанно ще започнат да се случват, тъй като йога процесът става по подвижен в нервната ти система. Някои от тези неща може да са ти познати. Други може да са съвсем нови. Ние нито насърчаваме тези неща, нито им се съпротивляваме. Ако открием себе си да стоим на глава посред медитация, какво правим? Да, просто без напрягане, с леснина се връщаме отново към мантрата.
Е, вероятно няма твърде често да откриваме себе си спонтанно стоящи на глава, но други необичайни неща могат и ще се случват. Всичко това е част от свързаността на йога с нервната система. Нервната система знае какво да прави, ако й дадем възможността да се отвори. Нервната система е източникът на цялата йога. Ние просто подаваме ръка за помощ тук и там. Улесняваме автоматичния процес на просветление, нали разбираш.
Гуруто е в теб.