Усъвършенствани Йога Практики – урок 52
От: Йогани
Дата: Събота, 20 Декември 2003 15:50
ТЕМА: Пранаяма В&О – Големият малък нерв
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Това е най-странното нещо. Правя спинално дишане, отивам нагоре и надолу в миниатюрния малък нерв и следващото нещо, което знам е, че съм вътре в това огромно пространство на екстаз. Мисля си, че продължавам да се движа нагоре и надолу, но не съм сигурен. Дори не съм сигурен, че все още дишам, но нямам дискомфорт. Напротив, чувствам се фантастично добре. Все още ли съм в нерва, когато това се случва?
О: Да, все още си в нерва. Това е много голям малък нерв. Един невероятен парадокс. Вътрешното му измерение съдържа галактики. И все пак, ти седиш на своето място за медитация, правейки тази проста пранаяма процедура в такъв миниатюрен телесен канал. Ако в тази ситуация дишането ти спре от само себе си, по естествен начин, това е добре. Няма нещо, за което да се притесняваш. Дишането ще се върне към нормалния си ритъм, когато се завърнеш към обичайния начин, по който тялото функционира. Не насилваме дишането. Самото то намира собственото си ниво, съгласно със състоянието на нашата нервна система по време на практиките. Понякога дишането може да не се успокои много по време на пранаяма. Това е хубаво. Ние просто продължаваме с него, каквото и да е то, дишайки дотолкова по-бавно и по-дълбоко, доколкото ни е комфортно. Друг път може да се успокои веднага. Всичко зависи от процеса на пречистване, който протича вътре в това време.
Бъди мил със себе си, когато правиш пранаяма. Ползите не идват от правенето на героични усилия по време на сесията. Те идват, когато практикуването ти е комфортно и приличащо на работата на часовник – в много сесии, в продължение на месеци и години. Бавният и постоянният печели състезанието.
Славна мистерия е човешката нервна система, която имаме – нашият вход към безкрая. Всичко, което трябва да знаем е кои лостове да дърпаме всеки ден.
Сега ще започнем няколко урока, за да проучим още средства за систематично събуждане на тази велика реалност вътре в нас. С продължаване на нашето практикуване играта на чистото блажено съзнание ще става все по-динамична и все по-динамична вътре в нас. Също така ще става все по-забележима в ежедневните ни дейности. Точно тогава може се видим как “пеем и танцуваме по улицата” без никаква видима причина.
Гуруто е в теб.