Усъвършенствани Йога Практики – урок 42
От: Йогани
Дата: Четвъртък, 11 Декември 2003 17:16
ТЕМА: Пранаяма В&О – Това дишане естествено ли е?
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Напрягам се да включа и обединя всички части на спиналното дишане, но не се получава нещо задоволително засега. Това противоречи на многократно споменаваното от теб колко уж “естествени” са тези практики. Със сигурност е различно в сравнение с медитацията, която намирам за много лесна и приятна. Предполага ли се, че пранаяма ще бъде също така лесна и приятна?
О: Да, пранаяма ще стане лесна. А приятна е слабо казано. Екстатична е по-добро описание на това, което става пранаяма. Може да мине известно време, преди тези двете да се случат. Дай си известно време, за да изградиш това. Дай си честен шанс с редовно практикуване и няма да съжаляваш. Помощ ще дойде под формата на нови елементи в практиката, които ще направят пранаяма много по-приятна за практикуване. Ще се научиш как да осветяваш всичко отвътре. Но, първо най-важното. Придобий основните навици за тази практика. С течение на времето пранаяма става прогресивно все по-лесна и приятна. Медитацията е лесна и приятна за повечето хора още от самото начало. За пранаяма това може да отнеме малко повече време.
Дали пранаяма е естествена? Няма никакво съмнение, че пранаяма с всички допълващи я части е сложна практика и първоначално може да не се почувства като естествена. Но както и при медитацията, пранаяма също се добира до и използва естествена наша вродена способност. В случая с медитацията това е естествената способност на ума да става тих и да преживява чисто блажено съзнание. Просто създай подходящите условия в медитация и умът става тих от само себе си. В случая с пранаяма ние се добираме до естествената способност на нервната система да се пречиства, усъвършенства и стане екстатично излъчваща. Тук създаването на първоначални условия изисква повече работа. Но след като сме направили необходимите стъпки чрез пранаяма, състоянието на екстатично излъчване се появява по естествен начин. След като веднъж започне, то става напълно автоматично. Именно тогава ти без съмнение узнаваш, че тялото ти е проектирано да поддържа, преживява божествен екстаз и да го усилва – едно истинско откровение. Също както вътрешното тихо блажено съзнание е наше естествено състояние, възпитано чрез медитация, така и екстатичното излъчване е наше естествено състояние, възпитано чрез пранаяма. Веднъж стимулирано чрез пранаяма, екстатичното излъчване се задълбочава, когато си в медитация. Пранаяма обработва почвата на нашата нервна система до точката, в която медитацията става способна да доведе до динамичен цъфтеж на чисто блажено съзнание. Пранаяма позволява тихото семе, което будим в медитация, да прерасне в екстатично излъчване/сияние и то щедро да прелива в ежедневието ни.
Целта тук е да направим така, че усъвършенстваните йога практики да станат колкото се може по-лесни, приятни и забавни. Иначе малко ще са тези, които ще искат да се занимават с тях. Търпеливо постоянство ще е необходимо понякога във формиращите етапи на практиката. Ако продължаваш да спазваш поетата отговорност да практикуваш ежедневно, преживяванията също ще продължават да напредват. С времето ще тичаш, за да стигнеш до мястото си за медитация, защото идващият екстаз ще бъде така голям. Тогава, без още да го знаеш, екстазът ще бъде навсякъде. Целият свят ще се преобрази пред обичащите ти очи.
Гуруто е в теб.