РЕСУРС L1-3: Техниката Истинска любов – от Грег Байер
Original source: https://livingunbound.net
BG translation: https://watchtogetheronline.com
Истинската любов е техника, преподавана от Грег Баер, която показва как несъзнателно използваш “Получаващото и защитното поведение”, такива като лъжа, ролята на жертви, прилепване, атака или бягство, за да получиш това, което той нарича “имитация на любов”. Прочети повече за Безусловната Любов в Тема 4 на ниво 1.
Неговата книга “Истинска любов” е силно препоръчана. Тя е променила живота на мнозина.
Ето малка част от уебсайта на Грег, която ще ти помогне да опиташ какво е това “Истинска Любов”:
Какво е истинската любов? Истинската Любов е грижа за щастието на друг човек, без никаква мисъл какво можеш да получиш за себе си. Истинска Любов е и когато друг човек се грижи безусловно за твоето щастие. Не е Истинска Любов, когато друг човек те харесва, защото правиш това, което иска. При тези условия ти просто отново си плащаш за любов. Можеш да си сигурен(а), че получаваш Истинска Любов само когато правиш глупави грешки, или когато не успяваш да правиш това, което другият човек иска, или когато дори пречиш, но той/тя не се чувстват разочаровани или раздразнени от теб. Това е Истинската Любов (истинската безусловна любов) и тази любов сама по себе си има способността да излекува всички рани, да свърже хората заедно, както и да създаде взаимоотношения, които са твърде извън сегашната ти способност да си представиш.
Ако нямаш достатъчно Истинска Любов в своя живот, получената от това празнина е непоносима. Тогава натрапчиво се опитваш да запълниш своята празнина с всичко, с което се чувстваш добре за момента – с пари, гняв, секс, алкохол, наркотици, насилие, власт и условното одобрение на другите. Всичко, което използваш като заместител на Истинската Любов, се превръща във форма на имитация на Любов и въпреки, че с имитацията на Любов се чувстваш добре за момента, тя никога не трае дълго и никога не ти създава усещането за истинско, действително щастие, което Истинската Любов ти дава.
ПОЛУЧАВАЩО И ЗАЩИТНО ПОВЕДЕНИЕ
Когато ти липсва достатъчно Истинска любов, се чувстваш празно и изплашено, състояния, които са непоносимо болезнени. За да елиминираш празнината си, ти използваш Получаващо поведение, за да се изпълниш с имитация на Любов.
Получаващото поведение включва:
– Лъжа.
Въпреки че обикновено е безсъзнателно от твоя страна, всеки път, когато правиш каквото и да е, за да накараш другите хора да те харесат, като изтъкваш своите положителни физически, психически, социални или професионални качества – ти лъжеш. С твоите лъжи печелиш условното одобрение на другите (похвала), а често и други форми на имитация на Любов.
– Атакуване (агресия).
Атакуваш хората, когато използваш каквото и да е поведение, предназначено да промени тяхното поведение чрез страх. Ти плашиш или заплашваш хората с гняв, авторитет, физическо заплашване, вина и т.н. Когато атакуваш хората, се чувстваш по-силен/силна. Изпитваш чувство на сила, което временно може да бъде доста задоволяващо при липса на Истинска Любов.
– Държиш се като жертва.
Посочваш какво е трябвало да направят другите за теб, държиш се наранено и твърдиш, че с теб са се отнесли несправедливо, използваш вина и задължения, за да убедиш хората, че си жертва и, че заслужаваш повече, отколкото получаваш в момента.
– Прилепване.
Когато откриеш хора, които ти дават част от Имитационната любов, за която жадуваш, често се залепваш към тях за още. За да илюстрираш само един от многото начини, по които можеш да се залепиш, представи си, че по време на вечер или уикенд брачен партньор или пък приятел е решил да се раздели с теб по-рано, отколкото си очаквал/а. Ако кажеш “Наистина ли трябва да си тръгнеш сега?”, ти се залепваш към него или нея за повече внимание.
За да намалиш страховете си, използваш Защитно поведение, което включва:
– Лъжа.
От времето, когато беше малко дете, се научи да криеш или смаляваш своите грешки, недостатъци и страховете си, защото тогава хората бяха склонни по-рядко да оттеглят своето одобрение.
– Атакуване.
Гневът ти дава прилив на сила и тогава се чувстваш по-малко безпомощно и изплашено. Освен това, когато други хора те атакуват, често можеш да ги накараш да спрат да те атакуват, ако им отвърнеш също с атака.
– Държиш се като жертва.
Когато хората те атакуват, те често спират, ако успееш да се държиш като достатъчно наранен/а и ги обвиниш, че те нараняват. Жертвите също често използват варианти на израза “Не е моя вината”.
– Бягство.
Един ефективен начин да намалиш своята болка е просто да се оттеглиш от нея. Можеш да избягаш, като физически напуснеш трудни ситуации или взаимоотношения, емоционално се отдръпнеш от взаимодействия или връзки, погребеш се в кариерата си, използваш алкохол или наркотици.
Ресурс – на адрес https://reallove.com/learning-center/ научете повече за:
– Какво е “Истинска любов”?
– Имитация на любов
– Получаващо и защитно поведение
– Липса на истинска любов
– Влюбването – истинските причини, поради които го правим, и защо то не трае дълго
– Разбиране на причините за наркоманията
– Отвъд техниките за управление на гнева