ТЕХНИКА L1-3: Ключовете за дълбока медитация
18 февруари 2010 г.
Автор: Йогани
(отличен преглед на по-дълбоките етапи на медитация от Йогани, публикувано в AYP Forum)
Original source: https://aypsite.org
BG translation: https://watchtogetheronline.com
Всеки или всички варианти в преживяването (и мантрата), които споменахте по-горе, са чудесни. Подробностите не са важни. Това, което е важното – това е намерението.
Ако намерението е да благоприятстваме мантрата, когато осъзнаем, че сме я изгубили, или пък да й позволим да си отиде, както и да е (моделите нямат значение), тогава това ще доведе до загуба (усъвършенстване, финес) на мантрата, което е култивирането на вътрешна тишина. Това е процесът, който непрекъснато повтаряме без напрягане за определеното време на нашата медитационна сесия.
Ако намерението е да се анализира, контролира, поставя под въпрос, променя, докладва и т.н., това няма да е медитация. И не ще има значение каква система на медитация следваме. Всички медитационни процедури са свързани със систематично излизане отвъд обекта, независимо дали е мантра, дъх, нада, зрение, усещане, концепция или каквото и да било.
Това е дхарана (внимание върху обект), превръща се в дхиана (естествено разтваряне на обекта), превръщайки се в самадхи (всмукване във вътрешната тишина). Това са последните три крайника от осемте разклонения на йога, което показва колко важен е този процес в цялостната схема на йога. Самяма също използва тези три крайника, но по различен начин.
Очевидно е, че изборът и придържането към метод на медитация е важно. Не можем да прекосим необятния океан на сансара (нечистотии/илюзия) в две или повече лодки едновременно. Всичко е свързано с разработване и поддържане на постоянство в практикуването във времето.
Това е единственият въпрос, който трябва да си зададем относно медитацията: “В постоянно практикуване ли съм и с доказан метод ли съм?” Всичко останало е отклоняване.
Никога, никога, никога! не можем да поставим това в умствена бутилка. Медитацията е свързана с изпразване на бутилката и с разтваряне, изчезване на бутилката. Така че, цялото това приказване не е особено уместно – то е само, за да се отървете от съмненията относно простотата на сядането на пода и правенето на това всеки ден. Това е всичко. Ако ще продължи да се върви в безкрайни кръгове на умствен анализ и т.н., не очаквайте някой сериозен медитиращ да продължава за дълго време такова пътуване с вас. Не става въпрос за създаване на сложност, става въпрос за освобождаване в простота. Медитацията е за това.
Гуруто е в теб.