Day: March 7, 2021

Усъвършенствани Йога Практики – урок 173
От: Йогани
Дата: Понеделник, 26 Април 2004 16:28

ТЕМА: В&О – Времеви цикъл на спиналната бастрика
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Благодаря за урока ти по бастрика, пранаямата с бързо енергично дишане. Моля, просто посочи какъв трябва да бъде идеалния брой бастрика дишания в минута. Също така, правя бастрика около 5 минути. Това добре ли е?

О: Темпото на бастрика е подобно пъхтене на куче, с комфорт. Няма идеален времеви цикъл. Това, което е комфортно за теб е идеалното. Понякога това дишане ще се ускорява или забавя от само себе си. Нервната система знае от какво се нуждае. Движи се заедно с това, стига да не стане некомфортно.

Пет минути спинална бастрика е твърде много за начало. Ако си нов в тази практика, прави я само две минути, докато разбереш, че преживяването ти е гладко по време на практиките и в ежедневните ти дейности. Тогава можеш да започнеш да увеличаваш времето, като проследяваш своите преживявания. Може би желаеш да разгледаш отново урока по спинална бастрика.

Пожелавам ти много успехи в твоите практики.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 172
От: Йогани
Дата: Понеделник, 26 Април 2004 15:22

ТЕМА: В&О – Енергия на спиналната бастрика, сън и време за правене на практиките
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Практикувам 3-5 минути спинална бастрика в моите сесии през последните няколко дни. Удивително! Не можах да спя миналата нощ, бях така зареден след практикуването. За известно време ще продължа с практиките, така както са в момента, без да правя допълнителни промени, за да видя колко стабилен съм в тази рутина. За всичко това сега са необходими 40-45 минути два пъти на ден, така че от гледна точка на времето започва да ми става малко тежко на този етап.

О: Имай предвид, че е възможно да има някои отложени във времето реакции с мощни практики като спиналната бастрика. Може да се чувстваш страхотно докато я правиш и по-късно, след няколко часа или дни може да има трудности. Така че, разумно е да увеличаваш времето постепенно, за да си сигурен, че енергията тече добре. Всеки ще преживее енергията по свой и малко по-различен начин. И да, енергията може да се движи вътре в разнообразие от форми (светлина, звук, физически вибрации и т.н.) известно време след практикуването, така че да правиш второто си практикуване преди вечеря и да имаш разумно активна вечер е важно, за да се стабилизират нещата преди лягане. Ако това не се случва, тогава обмисли да намалиш за малко времето за практикуване, докато намериш добър баланс между практиките, активността и съня. От този стабилен баланс можеш да изследваш стъпки, с които безопасно да увеличиш своята скорост. Със сигурност искаме енергията да се пробужда във всяко кътче и пролука на нервната система и ще имаме това, но искаме така да определим темпото, че да не се износим. Рим не е бил построен за един ден и ние всички се нуждаем от съня си. Постоянно да изоставяме почивката си не е издръжлив, стабилен път към просветлението.

Относно това, че времето за практикуване става малко по-дълго, препоръчвам ти да го управляваш целодневно. По-добре да правиш малко по-малко всеки ден, но в продължение на месеци и години, отколкото твърде много и да изгориш за кратко време. Това беше обсъдено по-рано в уроците за управление на времето (уроци 18 и 50). Разбира се, става малко по сложно сега, с повече практики смесени в практикуването ти, но се прилагат същите принципи.

Няма да бъде добавено още много време в повече към практикуването, описвано в уроците – само малко незадължителна практика на насочена спинална бастрика към края на рутината. Останалите нови практики ще се извършват в рамките на сегашното рутинно време (като например второто усилване на мантрата). Винаги има гъвкавостта да отрежеш нещата, така че да “отхапеш” по-малко от своя ден. Ще навлезем в това по-подробно, след като разгледаме всички практики, след няколко месеца. Тогава ще ги разгледаме всичките заедно, ще погледнем на тях като на едно цяло и ще направим малко допълнително усъвършенстване и оптимизиране.

Има много начини да се стигне до просветлението, включително начини, които ни позволяват да получим много дълбоко пречистване в две икономични сядания всеки ден. Знам, че това е важно, самият аз прекарах много години в света на бизнеса. В една забързана култура ефективното използване на времето за йога практики може да направи всичко различно. Така че, ние ще се справим с това. Където има воля, има и начин.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 171
От: Йогани
Дата: Вторник, 20 Април 2004 13:11

Тема: Пранаяма спинална бастрика – налягане, измиващо твоята карма
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

Сега ще представим мощна нова пранаяма практика, наречена спинална бастрика. Бастрика означава духало, мях. Това е учестено дишане, като това на пъхтящото бързо дишане при кучето, извършвано само с диафрагмата (коремно дишане), за предпочитане през носа. Ако е твърде трудно през носа, може да бъде правено и през устата, щом е необходимо.

В тези уроци бастрика се прави, като бързо се проследява спиналния нерв – между перинеума (корена) и точката между веждите (третото око), точно както при нормалното спинално дишане, само че много по-бързо. Спиналният аспект донася значително повишаване силата на пранаямата бастрика и в същото време осигурява баланс между божествените вътрешни полярности в тялото. Спиналната бастрика зарежда цялата нервна система с огромни количества почистваща прана по един балансиран начин.

Тази практика е отлична за изчистване на упорити кармични блокади в цялата нервна система чрез изпращане на мощни пранични импулси нагоре и надолу вътре в спиналния нерв, които избликват и навън, през всеки нерв в тялото.

Както при всяка практика, наред идват някои необходими условия и предпазни мерки, така че нека ги разгледаме.

Първо, спиналната бастрика не е лек за всичко и не е добра самостоятелна практика. Тя ще работи добре само, ако достатъчно предварително необходими практики са стабилизирани от известно време. Тези практики включват спиналното дишане и дълбоката медитация. Спиналната бастрика се прави между тези две седящи практики. Нейните най-големите ефекти се постигат, когато тя се използва съвместно с основните практики спинално дишане и медитация.

Второ, ако имаш някакво заболяване което би се влошило от това пъхтящо дишане, моля да се въздържаш от тази практика. Ако се колебаеш, първо се консултирай с лекаря си.

Трето, при определени обстоятелства спиналната бастрика може да влоши някой вътрешен блокаж и тогава очевидно трябва да бъде правена по-умерено. По-често тя ще освободи блокажите без утежняване и тогава може да бъде използвана по-агресивно. Само ти можеш да откриеш как нервната ти система реагира на спиналната бастрика, когато опиташ, поради което е добре да започнеш бавно и да използваш внимателно самоопределяне на темпото. Помни, че са възможни забавени във времето реакции на спиналната бастрика – няма да усетиш незабавно всичките нейни ефекти.

Спиналната бастрика е най-полезна, когато почвата отдолу е била почистена навсякъде в нервната система чрез дълбока медитация и спинално дишане. Тогава спиналната бастрика може да помогне за довършване работата по изкарването на упорити кармични блокажи. В този смисъл тя е като маркуч с вода под налягане, донесена да освободи и промие тези трудни запушвания, които вече са били разхлабени чрез медитация и спинално дишане.

Както бе споменато, бастрика означава духало, мях. Наричам я кучешко пъхтене, което означава по-нежен подход на непрекъснато бързо дишане отколкото е шумното пухтене, което духалото прави, макар че и кучешкото пъхтене може да бъде правено също доста енергично. Понякога то става енергично от само себе си. Това дишане е дълга серия от плитки бързи вдишвания, използвайки само диафрагмата и то продължава за определеното време, докато вниманието върви нагоре и надолу между корена и третото око. Ще отнеме известно време, за да свикнеш. Както и при всички практики, спиналната бастрика ще бъде малко тромава в началото. Ще откриеш, че е нужно да практикуваш известно време, за да постигнеш вниманието да отива бързо нагоре и надолу в ритъма на дишането. Също така белите дробове може да са склонни малко по малко, постепенно да се изпразнят или да се препълнят с въздух при дълга поредица от пъхтене. Този дрейф, това отклонение е нормално и е хубаво да изпразниш или да напълниш белите дробове според което от двете е необходимо, за да компенсираш дрейфа – няколко пъти през времето за спинална бастрика. А ако няма такъв дрейф, това е много добре. Тогава просто продължи със спиналната бастрика за определеното време.

Препоръчва се да започнеш с две минути спинална бастрика точно преди медитацията и след спиналното дишане или след каквато и друга пранаяма да правиш преди медитацията (йони мудра кумбхака или помпа с брадичката). Продължаваш да правиш и сидхасана, самбхави, мулабандха, кечари и т.н. Малко удияна (леко придърпване на корема) също може да бъде правено по време на спинална бастрика. Когато усетиш как енергията се движи при спинална бастрика, тялото ти инстинктивно ще знае какво да прави и всички тези маньоври ще се усъвършенстват сами. След като се установи, спиналната бастрика заедно с всички свързани с нея йога компоненти става съвсем естествена. Тя се превръща в доста приятна практика с дълготрайни екстатични резултати по време на активността и прави постоянен принос за просветлението. Когато тези кармични запушвания си отидат, те си отиват завинаги и светлината ярко започва да блести отвътре.

След като постигнеш комфорт при практикуване на две минути спинална бастрика, след седмица или две, може да увеличиш времето за нейното правене на три минути и в края на краищата на пет минути, ако желаеш. Спиналната бастрика е много мощна, приемана в дълги дози, така че имай това предвид (а също и отложените за по-късно ефекти), когато напредваш в своя опит с нея.

Ще откриеш, че спиналната бастрика помага да задълбочиш твоята медитация. С толкова много разхлабено по време на няколко пранаями преди медитация процесът на дълбока медитация към вътрешна тишина и глобално почистване в нервната система става много по-бърз и гладък.

Спиналната бастрика поставя общия процес на пречистването на по-висока скорост, като неимоверно отпуска нервите и извънредно много култивира цялата нервна система. Увери се, че прилагаш самоопределяне на темпото при спиналната бастрика, а и във всички твои практики. Винаги контролирай темпото на своите практики, за да не надвишиш границата на комфорта си при ставащото пречистване в нервната ти система. Не бързай и открий своето равновесие със спинална бастрика в ежедневната си практика.

След няколко седмици ще разгледаме някои варианта на спинална бастрика, които могат да бъдат използвани за по-насочено кармично пречистване.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 170
От: Йогани
Дата: Вторник, 20 Април 2004 8:04

ТЕМА: В&О – Това ли е кундалини?
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: След като медитирам в йога около 12 години, чувствам енергия в гръдния си кош, чувствам се озарена и се контролирам. В гръдния кош мисля, че има чакра, също така когато чувствам фини аромати и чувам някаква музика, чувствам енергията в цялото си тяло. Много приятно. Това кундалини ли е?

О: Много добре. Да, всички такива преживявания са симптоми на кундалини/екстатична проводимост. Опитай да не се привързваш прекалено към тях и продължи с практиките си. Практиките ще те водят неотклонно към просветлението. Преживяванията са страничен ефект по пътя, понякога разсейващи поради техните приятни аспекти. Наслаждавай им се подобаващо, но винаги предпочитай своите практики. Преживяванията не водят до просветление. Практиките правят това. Справяш се много добре. Чест е за мен, че си тук.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 169
От: Йогани
Дата: Понеделник, 19 Април 2004 15:22

ТЕМА: В&О – Това екстатична проводимост ли е?
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Започнах Йони Мудра Кумбхака преди две седмици и оттогава чувствам странна нова връзка между главата си и перинеума. Правя Самбхави и чувствам там долу. Поставям езика си на тавана на устата и чувствам там долу. Доста е приятно и сексуално, но и доста странно. Това ли е екстатичната проводимост, за която често споменаваш? Изглежда е това. Защо се случва и накъде води това? От къде произлиза терминът “екстатична проводимост”? Никога не съм го виждал в йога книга.

О: Какво прекрасно преживяване. Да, това е началото на екстатичната проводимост и след като веднъж е започнало, ще остане с теб. Достигнал си до ниво на пречистване в нервната система, където по-рано научени практики, комбинирани с добавянето на йони мудра кумбхака, са породили тази издайническа вътрешна чувственост/чувствителност между мозъка и корена. Това е събуждане на твоя спинален нерв, което е довело до осъзнаването на усещания за връзката между неговия горен и долен край. Това е чудесен начин да започнеш нежно и любящо пробуждане на кундалини, още от самото начало с равновесие на екстатичните енергии между главата и корена, с баланс на екстатичните енергии в целия спинален нерв. Това означава, че имаш на разположение ДОСТАТЪЧНО вътрешна тишина, която да смесваш по прогресивен и здравословен начин с екстатичните енергии, когато те нарастват в нервната ти система.

Как провеждаш твоите практики отсега нататък – това ще определи скоростта, с която събуждането ще продължи. Ако спреш практиките днес, вероятно ще останеш на сегашното си ниво на свързаност или “екстатична проводимост”. Докато продължаваш с практиките и аз съм сигурен, че ще продължиш, с времето екстатичната проводимост ще нарасне. Би трябвало да бъде комфортно и гладко разгъване, доколкото продължаваш да си внимателен към “самоопределянето на темпото” в практиките в съответствие с преживяванията ти в ежедневието. Можеш да благодариш на пречистващото и стабилизиращо влияние на дълбоката медитация и спиналното дишане за твоите продължаващи растеж и стабилност.

Признавам, че терминът “екстатична проводимост” е нещо, до което стигнах преди много години, за да опиша чрез него моите лични преживявания, които бяха подобни на преживяванията, които сега започват при теб. Това е пробуждането на кундалини и ние използваме кундалини терминология, за да го опишем. Всяка традиция има свой език за описване на преживяванията. В тези нови времена, в които сме в състояние да разберем, че такива промени са събуждане на скритите способности в нервната ни система, ние можем да опишем “екстатичната проводимост” като възникване на повишена проводимост в електрическите вериги (нерви) в нашето тяло. Такова нещо е тя. И това е приятно, както си забелязал. Удоволствието продължава да се увеличава с нарастването на проводимостта и накрая отива отвъд всяко човешко разбиране, бих искал да добавя. Така че, това преживяване може да бъде наречено “екстатична” проводимост, каквато със сигурност е.

Защо това ти се случва сега и накъде води то? Е, дошло ти е времето, нали разбираш? Правиш мощни практики всеки ден и дойде времето за отваряне на нервната ти система. Като втори пубертет е, който се случва при толкова много от нас, когато започнем своето пътуване във вътрешно божествено любене, което води до етапа от просветлението, наречен сливане, единство. Когато кундалини започне да се пробужда, вътрешният съюз, бракосъчетанието на нашите божествени полярности е наблизо. Може да отнеме само няколко години или пък много години, за да се завърши процеса, в зависимост от запушванията, останали в нервната ни система и от степента на отдаденост, която имаме в ежедневните си практики. И докъде ще те отведе? Сливането е свобода в не свършващи екстатично блаженство и божествена любов, разбира се. Това е нашата съдба – това е рожденото право на всеки един от нас. Проучвахме това в обсъждания в уроците за маркировката и етапите, които преживяваме по пътя към просветлението.

Плодовете на пътуването също бяха обсъдени наскоро и в тантра групата на Усъвършенстваните Йога Практики, но от малко по различна перспектива – от гледната точка на “Шри Видия” и нейната свещена диаграма “Шри Янтра”. Може да пожелаеш да разгледаш този урок на адрес https://aypsite.org/T25.html (или в раздел ПРИЛОЖЕНИЯ, тантра урок 25 ” Шри Видия – плодът на тантра” – бел. моя).

Желая ти успех, продължавайки по пътя към екстатично блаженство и безкрайна божествена любов.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 168
От: Йогани
Дата: Понеделник, 19 Април 2004 11:46

ТЕМА: В&О – Болката предпоставка ли е за вътрешна тишина?
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Практикувам медитация от близо месец. Тя ми дава огромна енергия и покой. Но един мой приятел, човек с доста йога знания и човек, когото уважавам много, ми каза, че ако следвам този курс, трябва да съм готов да изпитвам болка, особено след като миналото ми е извънредно болезнено. В интерес на истината, започнах да медитирам, за да излекувам себе си от тази болка и за да се изправя пред живота с открито лице, да вървя напред, да живея живота в спокойствие, хармония и уважение към моите събратя, човешките същества. Болката предпоставка ли е за намирането на покой?

О: Благодаря за написаното и споделянето. Не, болката не е предпоставка, не е необходимо условие за намирането на покой. Това не означава, че няма да имаме болка, или че трябва да приемем, че не си струва да правим пътуването, ако срещнем някаква болка по пътя, докато нервната ни система се пречиства и отваря.

Всичко това зависи от запушванията, “окопали се” в нервната ни система и от това как управляваме практиките си, за да ги освободим. Покоят и блаженството са ни присъщи, те са вродени вътре в нас. Има много начини да разкрием своето естествено състояние. Някои от тях са по-радикални (и дискомфортни) от други.

В уроците всичко е проектирано така, че да е лесно, максимално мощно и минимално дискомфортно. Всъщност усъвършенстваните йога практики са така направени, че да бъдат път на наслада от началото до края. Няма изискване някой да се претоварва с правенето на която и да е практика – всъщност прекаляване решително не се препоръчва. Ако се наслаждаваме на резултатите от ежедневните ни практики, ние ще продължим. Ако те са тежка и скучна работа, болезнено робуване, тогава кой ще иска да се занимава с йога? Само мазохистите. И така, всичко е нагласено по такъв начин, че да балансира практиките и да поддържа положително преживяване от нарастващото пречистване и растеж. Може да бъде направено.

Усъвършенстваните йога практики са като фино настроен автомобил. Можеш да натиснеш газта и да тръгнеш толкова бързо, колкото искаш. Можеш да пристигнеш гладко и безопасно или можеш да се “увиеш около дърво”. Всичко е въпрос на шофиране, нали знаеш. Ти си шофьора в тези практики. Ето защо в уроците говорим толкова много за “самоопределяне на темпото”. Много е важно. Това е нов подход в тези модерни времена. Всеки може сам да се закара в къщи, да шофира към просветлението сам, със своята собствена скорост. Мнозина са готовите за това.

От време на време дори и добър шофьор ще удари няколко неравности по пътя. Това е неизбежно при всяко пътуване. Част от живота е. Затова компенсираме (намаляваме скоростта), когато започне да друса и увеличаваме скоростта отново, когато пътят пак стане гладък, какъвто той със сигурност ще стане.

Необходимо ли е да излезем от пътя, за да караме през всяка дупка и канавка, които видим? Не. Ето затова казваме, че болката не е необходимо условие за покоя.

Звучи, сякаш пътуваш гладко досега и сърцето ми се изпълва с радост от това, да чуя за твоите нарастващи енергия и покой. Ти си благословия за целия свят в практиките си, защото всеки получава помощ от твоето пречистване и отваряне. Продължавай с ентусиазъм и предпазливо самоопределяне на темпото и ще пристигнеш направо у дома при своя божествен Аз. Много се извършва с всяко сядане за практикуване. Безболезнено се стопяват животи, протекли в болка и страдание.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 167
От: Йогани
Дата: Четвъртък, 15 Април 2004 15:03

ТЕМА: В&О – Да живееш само с въздух и слънчева светлина?
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Слушал ли си за такава практика, или ти самият практикуваш ли я, или познаваш ли някой, който практикува това, да поддържа тялото си само с есенции от пространството или от слънчевата светлина? Чел съм много биографии на някогашни МахаСидхи, те почти всички са преминали през самоналожени лишения (гладуване) и развиват способността за поддържане на физическото тяло без храна. Между другото, аз правя практиката за взиране в слънцето, преоткрита от HRM и той казва, че сега живее само от слънчева светлина и вода.

О: Нямам контакт с тези, които живеят единствено с прана от въздуха или от слънчева светлина и това не е способност, върху чието развиване съм съсредоточен сега. Обаче принципът би трябвало да е доста очевиден от нашите йога практики и преживявания.

С напредването ни в йога нашата нервна система се пречиства и отваря за вътрешните ни пранични енергии, подхранвана от кундалини/сексуалната енергия, издигаща се от тазовата област. С развитието на този процес ние много повече се подхранваме отвътре от активната жизнена сила (прана). Толкова много, че дишането може да спре спонтанно за продължителни периоди по време на пранаяма и медитация, а в крайна сметка също и извън практиките. Дори начинаещите медитатори преживяват това автоматично забавяне и спиране на дишането. Същото важи и за приемането на храна. Ако сме подхранвани отвътре, тогава сме по-малко зависими от постоянния прием на храна и можем да гладуваме лесно и без особен дискомфорт, въпреки че това се появява доста по-късно, отколкото незабавната реакция на дишането.

Безспорно е, че вътрешната прана трябва да се попълва отнякъде, обикновено както от въздуха, така и от храната и може би именно тук идват на помощ методите, използвани от “дихателите” и “слънцегледачите”. Въз основа на току-що казаното от мен относно вътрешното подхранване, изглежда тези практики не са за пряко подхранване, а за попълване и съхраняване на прана в тялото (вероятно в долните центрове) с цел вътрешно поддържане.

Струва ми се, че всичко това е най-добре да бъде постигнато, като първо се ангажираме в йога практики, които предизвикват пречистване и отваряне на нервната система, а това пък е предпоставка за такова усъвършенствано вътрешно подхранване, което след това може да бъде поддържано, ако желаем, чрез събиране на прана от въздуха и/или слънчевата светлина. Така че, изглежда тези практики са неща от по-късните етапи в цялостния процес на просветление.

Винаги първият въпрос в уроците е – кое днес съдейства за процеса на човешкото духовно преобразяване? Дали то води до повече пречистване и отваряне на нервната система или “поставя каруцата пред коня”? Всички ние бихме искали да живеем както живеят сидха светците, но направили ли сме първо цялата йога, която те са направили, за да стигнат до етапа, на който ревностно бихме искали да подражаваме? Дали разработването на способността да се живее от въздух и слънчева светлина е толкова важно? Или това е само една странична способност (сидхи) на нещо много по-важно – нашето просветление, което е съединяване на вътрешната тишина с екстатичните енергии вътре в нас. Как попълваме запаса си от праната е доста светски въпрос в сравнение с божествения съюз, осъществяващ се вътре.

Няма съмнение, че ще се появят по-висши способности, когато те са необходими за отварянето на нервната ни система и за естествения възход на екстатичното блаженство и божествената любов. Това е най-доброто и най-малко разсейващото отношение, което можем да имаме относно развитието на който и да е вид сидхи.

Просто малко храна за размисъл. Желая ти пълен успех по избрания от теб път към просветлението.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 166
От: Йогани
Дата: Сряда, 14 Април 2004 1:55

ТЕМА: В&О – Бъди добър към себе си като бъдеш добър с някой друг (предай нататък)
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Четох съобщенията ти в твоята Yahoo група и ги намирам за много ясни, информативни и балансирани. Това е ценно вдъхновение за хора, които се заемат със и поддържат своя медитационна практика. Така че, благодаря за усилената работа, която си вложил в този ресурс. Препратих интернет адреса на твоята Yahoo група към повече от 1800 човека от моя дистрибуторски списък и съм сигурен, че много от тях ще получат помощ от този адрес.

О: Благодаря ти много, че си дал линка към моята група на толкова много други хора. Публикуването на най-верните и ефективни знания за практиките в уроците е най-важното нещо в живота ми на този етап. Следващото най-важно нещо е разпространяването на мълва за съществуването на уроците до колкото е възможно повече хора. Точно сега искам да поощря другите да правят същото, което ти си направил.

Преди няколко години в Америка излезе филм, наречен “Предай нататък”. Това е история за младо момче, което има училищна задача да предложи начин да променим света към по-добро. Идеята му била да помогне на трима души в сериозна нужда, при едно единствено условие – ако те се почувстват подпомогнати, да направят същото за други трима, нуждаещи се от помощ при същото единствено условие и те да помогнат на други трима в сериозна нужда и т.н.. Момчето представя своя проект в класа, показвайки математически колко много хиляди и в крайна сметка милиони хора биха били подпомогнати от тази система. Всички, включително неговият учител казват одобрителното “леле” и с това се приключва.

Но всъщност това не е краят. Младото момче действително излиза навън и помага на трима души, всеки от които със сериозен проблем, поставяйки им условието и те да направят същото за други трима нуждаещи се. Оказва се, че не е лесно и има много трудности, но момчето успява да помогне. По-късно, след като то вече е дало първоначалната си помощ, всичко изглежда като объркано и то се обезсърчава, защото сякаш нищо добро не идва от положеното усилие. Но се получава! Непозната за него мрежа от помощ бързо се разпростира навсякъде и в края на историята … добре, няма да ти разказвам. Отиди да видиш филма. Той е много вдъхновяващ.

Напредналите йога практики са проект за “предай нататък”. Това е моят начин да кажа благодаря на всички онези най-велики, които са си отишли. Поради тях днес ние имаме йога практики, които ни позволяват да почистваме и отваряме нервната си система към божественото вътре в нас. Йога “работи”, особено ако си позволим гъвкавостта да я интегрираме и оптимизираме по такъв начин, че да отговаря на нуждите на всеки индивид. Гуруто е винаги вътре във всеки от нас.

Много хора са написали благодарността си за уроците. Много съм щастлив, че уроците са полезни за другите. Полезността им за другите е моята награда. Нищо друго не е необходимо, освен едно нещо.

Ако тези уроци са ти били полезни по някакъв начин, ако смяташ, че си получил нещо ценно от тях, тогава моля – “предай нататък”, по свой собствен начин.

Може би притежаваш достъп до обширна мрежа, подобно на любезния човек по-горе, който изпрати линк към групата ми в Yahoo на 1800 човека. Или пък може би просто имаш трима приятели, които биха могли да се възползват от информацията тук. Разкажи им за уроците. И също така им кажи, че ако са се почувствали, че им е помогнато, също биха могли да “предадат нататък”. Нещо такова.

Да предадеш нататък е единственото искане тук. Това е единственият прасад (принос/приношение за божественото). Ако го дадете, в замяна ще получите благословии хиляди пъти от изгряващата светлина на мнозината, на които сте помогнали за техните йога практики.

Ако не мислите, че това е добра идея – и това е добре. Това е просто една идея. Всички винаги са добре дошли тук, независимо от техните убеждения.

Прави ежедневните си йога практики и се наслаждавай на резултатите. Ако си получил помощ тук, дори и да не искаш да разкажеш на други за уроците, отиди навън и помогни на трима души в нужда… помогни на трима души със сериозни проблеми, сподели с тях своята добра воля. И тогава, ако те са ти благодарни и се чувстват задължени към теб, кажи им просто да отидат и да помогнат на други трима със сериозни проблеми. “Предай нататък” работи със или без тези уроци в цикъла (на преражданията – бел. моя).

Това е добра идея за всеки от нас. Това е естествено поведение, което произлиза от ежедневното йога практикуване, от изгряването на екстатичното блаженство и от безкрайния изблик на божествена любов. “Предай нататък” е йога практика, която насърчава Единството, най-високия етап на просветлението.

Така че, опитай това. Сподели с останалите своята светлина по един реален начин. Почувствай колко приятно е такова поведение.

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 165
От: Йогани
Дата: Вторник, 13 Април 2004 16:23

ТЕМА: В&О – Желанието и промяната
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Изпитвах много силно желание да осъществя своя жизнен план. Какво се случва, когато основите на твоите някогашни убеждения са разбити от нови открития (йога, медитация, прераждане) и желанието и мотивацията ти за повечето неща изчезнат?

О: Нашето желание ще ни понесе към нашето предназначение. Понякога желанието ни да постигнем нещо специфично може да ни доведе до изненадващи разкрития относно това, кое е истинско – и тогава откриваме, че по завладяващ и непреодолим начин сменяме своята ориентация. Промяната може да е объркваща, но разкриването на истината не е ли нещо добро? Това е раждане. И, както е при всяко раждане, това е промяна на статуквото, на съществуващото положение. И все пак светът не се нуждае от това, да бъде преобърнат с главата надолу. Това, на което днес сме свидетели, е съзидание, а не разрушение.

Има много начини да се справим с тази промяна-раждане – толкова много начини, колкото и хора има, изглежда, понеже всички ние реагираме различно на промяната в нашите разбирания и условия.

В уроците е препоръчан постепенен подход. Този подход всъщност е доста бърз – по отношение на това, колко бързо човек може да “поеме” мощни духовни практики. Но в същото време ежедневието продължава и уроците не препоръчват да си зарежем семействата, професията, културата или религиозното обкръжение. Капчиците истина се появяват навсякъде в живота. Просто никога не сме били така осъзнати за това, както сега. Светлината пристига навсякъде. Ако започнем да ставаме просветлени (а ние всички ще станем такива), тогава то може и ще се случи точно там, където сме в нашия текущ живот, семейство, дейности и т.н.. Защо не?

Идеята беше, че трябва да избягаме в някой ашрам, да се оттеглим от обществото и да се откажем от светските си стремежи. Парадоксът обаче е, че това е стара стратегия, основана на външни изяви. Не е необходимо да ходим никъде. Нито трябва да се отказваме от своите светски стремежи, които също са изтъкани от Господ за нас. Ако погледнем дълбоко в себе си, ще открием, че съкровените ни вярвания имат в тях място за светлината на истината, същото се отнася и за останалите неща от нашия живот, точно така е и днес.

В интерес на истината, ежедневието се нуждае от това, което йога носи, като почти отсъства привидната несъвместимост между йога и ежедневие. Просто влезте в своята тишина по време на дълбока медитация и се убедете сами.

Някои биха разтопили всички световни традиции, за да направят път за новото. Аз не съм за такъв подход. Всички световни традиции ще разцъфтят със същата велика истина за Бог, която беше и първопричината за тяхното пораждане. Точно човешкото желание и духовно начинание (ежедневни практики) са това, което ще осветява отвътре старите ценности, вярвания и традиции.

Затова не захвърляй своите основни вярвания. Позволи им да се къпят в живителната светлина, която блика отвътре, щом ти се придвижваш напред в своя експеримент за духовно преобразяване на човека чрез медитация, спинално дишане и останалите усъвършенствани йога практики. Ще откриеш, че повечето от твоите основни вярвания са добри, само се нуждаеш от едно естествено настройване отвътре. Това, което не е истинско ще избледнее и изчезне, а отсега нататък истината ще сияе от теб все по-ярко.

Наречи това нещо “възраждане на това кой си ти” – завръщане у дома.

Светът не е нито само бял, нито само черен. Истината и неистината са смесени заедно във всяко нещо. По-добре е да засияе ярка светлина през всичко това чрез духовните практики, преди да решиш да правиш радикални промени или да захвърляш каквото и да било. След известно време в ежедневни духовни практики ти ще знаеш какво да правиш. Няма от какво да се страхуваш…

Гуруто е в теб.

Усъвършенствани Йога Практики – урок 164
От: Йогани
Дата: Вторник, 13 Април 2004 11:19

ТЕМА: В&О – Човешката сила
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.

В: Аз съм нов член на тази група. И съм от тези, които винаги имат вяра в човешката сила. Забелязах, че йога е основата за всички техники като хипноза, месмеризъм, телепатия и т.н., но не знам точно какви са разликите между тези неща, бих ли имал възможността да узная отговора?

О: Най-голямата от всички човешки сили е божественото, което е вътре в нас. Йога е за съединяване (съюз) с него и за превръщане в това. Първият приоритет на йога е съюз с Бога вътре в нас.

Исус е казал ” Търси първо царството Божие и всичко ще ти бъде придадено”.

Силите, които ти споменаваш, са на подсъзнателния ум и не са толкова важни по отношение на чистото блажено съзнание на нашата божественост, която се намира отвъд подсъзнателния ум и е негов източник. Ако се интересуваш от силите по начина, по който е подходено към тях в тези уроци – направи търсене на думата “самяма”. Това е интегриран подход към силите, насочен първо към разширяване на нашето най-дълбоко вътрешно чисто блажено съзнание, а след това се появява всичко останало – като страничен продукт от това разширение към просветление. Това е правилният подход към човешките сили – първо търси царството Божие, а след това всичко друго ти се дава…

След като си проверил за самяма, започни от началото на уроците, за да започнеш да разгръщаш пълната си божествената сила чрез дълбока медитация, спинално дишане и много други средства, сглобени “тухла по тухла” в мощни ежедневни практики.

Пожелавам ти пълен успех по избрания от теб път.

Гуруто е в теб.