Усъвършенствани Йога Практики – урок 191
От: Йогани
Дата: Понеделник, 17 Май 2004 12:37
ТЕМА: В&О – Как да се насърчи и отгледа екстатична проводимост?
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Какво трябва да направя, за да изпитвам екстатична проводимост?
О: Преживяването на екстатичната проводимост може да започне с всяка една от практиките, в зависимост от количеството и местоположението на запушванията, залостени дълбоко в нашата нервна система. Колкото повече практики сме разработили до стабилна ежедневна рутина, толкова повече екстатична проводимост развиваме.
Винаги, когато правим практики, се случва в известна степен събуждане. Когато за първи път седнем да медитираме, чувствайки малко покой и блаженство, това е стъпка към екстатичната проводимост. Когато се заемем със спинално дишане и усещаме приятно изтръпване навсякъде, това е придвижване към екстатичната проводимост. Нежното стимулиране на кундалини в нашия тазов район е това, което се случва при всички практики, започвайки с глобалните техники на медитация и спинално дишане. Ако нервната ни система вече е “окабелена” (нагласена) за екстатична проводимост поради практикуване на йога в близко или далечно минало, тогава енергията веднага ще започне да се движи забележимо. Ако, докато медитираме или правим спинално дишане, не изглежда, че енергията се движи много, никога не се страхувай. Тя все още се движи тихо отдолу. Почвата се подготвя, като се разтварят запушвания отвътре.
Докато почвата се подготвя чрез медитация и спинално дишане, по пътя се добавят по-целенасочени практики. С всяка нова практика натискът за събуждане на екстатична проводимост (кундалини) се увеличава. Може да преминават през теб по всяко време вълни от удоволствие и да бъде почувствано като свързаност между главата ти и корена. Сидхасана и комбинацията от мудри и бандхи са, за да стимулират това. За това е и мощната практика на самяма.
Има една практика, която се откроява със своят мощ за стимулиране пробуждането на екстатична проводимост. Това е кумбхака (задържане на дъха), което използваме в практиката йони мудра. Кумбхака бива използвано също и при динамичната джаландхара (помпа с брадичката). И накрая, въпреки че там не е наречено кумбхака, ограничаването на дишането, което се случва при спинална бастрика произвежда постоянен, подобен на кумбхака ефект, комбиниран с бързите тласъци от натиск нагоре и надолу в спиналния нерв. Дори най-упоритите запушвания могат да бъдат разхлабени и стопени с помощта на спиналната бастрика и озаряващите екстатични енергии нахлуват нагоре, за да запълнят освободените ни нерви.
След като веднъж вече сме разработили стабилна два пъти дневно рутина, която включва всички тези практики, ако не сме забелязали надигането на екстатична проводимост, тогава е само въпрос на време. С рутина от толкова мощни усъвършенствани йога практики се премахват запушвания “с камиони” и те трябва да отстъпят пред вътрешната светлина.
Продължавай с ежедневните си практики. Екстатичната проводимост ще нараства постоянно в твоята нервна система, за да се настанява безкрайната божествена любов, прииждаща отвътре.
Всяка пъпка цвят е предопределена да се отвори и да разцъфне по удивителен начин.
Гуруто е в теб.