Усъвършенствани Йога Практики – урок 137
От: Йогани
Дата: Сряда, 10 Март 2004 16:54
ТЕМА: В&О – Стъпи и с двата крака в рая
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Готов съм да започна медитация отново, за да мога да чувствам пак това, което чувствах в миналото. То започна, когато бях в училище. Винаги съм се стремял към нещо, но досега не знаех към какво. Тогава започнах да медитирам. Винаги съм опитвал да медитирам в шавасана, защото е посочено, че тази асана е позицията, при която можеш да седиш или да лежиш, без да напрягаш тялото си, в продължение на часове. Беше преди около 5 години, когато един ден почувствах светлината. Не мога да обясня какво е… но на следващия ден цялото семейство ми каза, че през нощта съм бил във въздуха, поне на метър над моето легло и тялото ми светело. Оттогава търся да разбера какво ми се е случило. Продължих да правя медитация и след това в различни моменти ми се случваше да се чувствам безтегловен и да чувствам странно усещане в областта на третото око. След това заради следване, работа и брак, оставих медитацията и сега е почти три години по-късно, но все още понякога чувствам миризма на цветя, а понякога не мога да позная от какво е миризмата, но е много приятна. Понякога чувам звън на камбанки вътре в мен и понякога чувам звук на хрийм, който е като хриииииииииииимммм. Моля да ми помогнеш или поне ми кажи как да продължа, тъй като сега не медитирам, а искам отново да започна да медитирам.
О: Благодаря ти за писането и споделянето. Можеш да отидеш в началото на съобщенията в интернет – уроците преминават стъпка по стъпка през инструкции за медитация и пранаяма, а след това през комбинирането на тези двете с физически практики като бандхи, пранаяма, асани, кумбхака. Има и обсъждане на въпроса “Защо”, който се появява в нас и как да го използваме, за да увеличим бхакти – нашето желание за божественото. Няма много философия или теория в тези уроци. Съсредоточаването е върху практики и върху справянето с различните видове преживявания, които идват в резултат на тези практики.
Твоите преживявания на вътрешна светлина, безтегловност, приятни аромати, вътрешни звуци и т.н., всичките те са симптоми на едно добро пречистване в нервната ти система. Разбира се, най-големият “симптом” който можем да имаме е непрестанна божествена радост.
Ще имаш добър успех, след като отново започнеш да практикуваш. Имай предвид, че симптомите на пречистване не са самите практики и, че по-нататъшното напредване е функция на практиките, а не на прекомерното фокусиране върху което и да е конкретно преживяване, дори и да е чудотворно. Това идва направо от “Йога Сутра” на Патанджали и е добър практически съвет за всеки, който има какъвто и да е вид преживявания по пътя на йога.
Шавасана (позата на трупа) е чудесна поза, която обикновено се прави в края на практиката от асани, а може също така да бъде правена и в края на седящите практики на медитация, пранаяма и др. Не е традиция нейното използване за медитация и за това има множество от разнообразни причини. В уроците са дадени препоръки за лесни начини за седене в медитация. С напредването на практиките ще видиш как еволюира седежа.
Ако желанието ти да медитираш е силно, ще откриеш време, за да правиш ежедневната си установена практика. За да започнеш, практиката отнема само 20-30 минути два пъти дневно. Как да управляваш своето време също е обхванато в уроците.
Ако решиш да се върнеш към предишните си практики или имаш учител или гуру, който ще ти помага, тогава просто разглеждай тези уроци като “храна за размисъл”.
Изглежда, че единият ти крак вече е почти стъпил в рая. Може би сега е времето да стъпиш и с двата крака. Желая ти пълен успех в пътуването по избрания от теб път.
Гуруто е в теб.