Усъвършенствани Йога Практики – урок 130
От: Йогани
Дата: Понеделник, 1 Март 2004 15:07
ТЕМА: В&О – Вибрации в корена
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Практикувам асани (пози) от дълго време. Когато приключа моите асани и правя шавасана (поза на трупа), понякога чувствам странна вибрация или по-скоро пулсиране в района под гениталиите ми. Повечето пъти съм в състояние да го спра волево, в други случаи не мога. Също така, чувствам тази вибрация понякога когато съм на работа. Тогава става доста досадно. Става почти неконтролируема и не мога да я спра. Това някакъв вид процес на пречистване ли е, или нещо с мен не е наред? Аз просто редовно правя асани, които научих по време на хатха йога курс. Също така правя асвини мудра и наули. Ще бъда благодарен да коментираш.
О: Да, това е продухване/пречистване. Това е ранен кундалини симптом. Всичко е наред при теб. Случват се хубави неща. Но може би малко в неправилен ред.
Малко болка, мъка и вибрации могат да се случат по време на пречистване на нервната система. Често това става в областта на перинеума/корена, когато кундалини започва да се размърдва. Симптомите трябва да отминат. Ако не преминат, тогава стандартната формула е да намалиш малко практиките или тяхната продължителност, докато симптомите изчезнат. В уроците това се нарича самоопределяне на темпото.
Мулабандха/асвини (свиване на аналния сфинктер) и наули са силен стимулатор на енергия в тази зона и са вероятните виновници, така че тяхното намаляване би донесло някакво облекчение. Не е изненадващо, че имаш това преживяване, правейки точно тези хатха йога практики без необходимите като предпоставка “глобални” практики.
Правенето на глобални практики на дълбока медитация и спинално дишане, преди да отидеш да издигаш кундалини, е най-добрият начин да поддържаш пречистването в равновесие и да избегнеш неприятните кундалини симптоми.
Може би е време за теб да обмислиш навлизане в дълбока медитация. После добави спинално дишане, след като си се сдобил с комфортна медитационна практика. Уроците обхващат всичко това, стъпка по стъпка. Мисля, че няма да имаш повече затруднение с “тясното място” в корена, ако направиш това. В интерес на истината, ще уловиш трудността предварително, преди тя да се случи след време в тялото. Уроците преминават през всички причини, поради които първо правим глобални пречистващи практики, а по-насочени (хатха йога стил) практики започваме да правим едва след като глобалните практики са добре установени. Много е важно да правим нещата в правилната последователност, тъй като това може да спести много трудности и “забатачване” с кундалини енергията и вместо това да донесе много екстаз и бърз напредък.
Асаните/позите са добри за повечето хора на което и да е ниво и също така са хубава “загрявка” за пранаяма и медитация. След като веднъж започнеш с практики като мулабандха, асвини и наули, тогава създаващите необходимите предпоставки практики на медитация и спинално дишане са нужни, за да абсорбират и балансират енергиите, които се стимулират в корена и след това по естествен начин се движат нагоре в нервната система.
Гуруто е в теб.