Усъвършенствани Йога Практики – урок 116
От: Йогани
Дата: Петък, 13 Февруари 2004 15:18
ТЕМА: Медитация – първо усилване на мантрата
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
Докато продължаваме да използваме мантрата АЙ ЕМ по този конкретен начин, който позволява умът да отиде в тишина, ние изчистваме запушвания дълбоко в нервната ни система. С времето, с напредване на пречистването, преживяването ни ще стане по-гладко и по-дълбоко. Ще преживяваме повече вътрешна тишина.
С нарастваща вътрешна тишина в определен момент ще бъдем готови да предприемем по-широки загребвания навътре в нервната система, без да затъваме твърде много в повърхността на ума. Ще бъдем готови за усилване на мантрата.
Мисли за това като за превключване на скорости в автомобил. С ръчните скоростни кутии ние отиваме на първа предавка и след това в някой момент сме готови да превключим на следващата предавка, което ни позволява да караме по-бързо с по-голяма леснота, тъй като с първата предавка вече сме постигнали необходимата за превключване скорост. Ако твърде рано превключим на втора предавка, какво се случва? Затъваме и не получаваме много от превключването, тъй като още не сме набрали достатъчно скорост. Твърде ранното превключване е натоварване и не ни помага да се движим по-бързо.
Да предприемеш усилване на мантрата е нещо подобно. Ако имаш гладкост и добра дълбочина с АЙ ЕМ в медитацията, можеш да обмислиш да преминеш към първото усилване на мантрата. Може да стане след няколко месеца от първата ти медитация, може да стане и след няколко години. Всеки е различен. Това е една от тези ситуации, в които самоопределянето на темпото е важно. Няма нужда от бързане и поради това да преминеш прекалено рано към усилване.
Ако желаеш, можеш да направиш цялото пътешествие, използвайки само АЙ ЕМ мантрата за твоята медитация. Нищо не е изгубено. Въпрос е само на това колко бързо искаш да вървиш. Дали и кога е време да се превключи, ти ще знаеш. Тогава можеш да го направиш и преходът ще бъде доста гладък, плавен и с минимална несръчност, подобно на едно добро превключване на скоростите в автомобила.
Усилването добавя срички и звукови вибрации към нашата мантра. Това ще прави по-голям отпечатък в нервната система, когато медитираш. Медитацията ще протича с по-бавно навлизане в тишина и с по-бавно излизане от тишината. А това създава ефект – чистото блажено съзнание се “залепва” по-добре в твоята нервна система и в съзнанието ти. Това е ползата от усилването. То ускорява култивирането на вътрешна тишина, за да бъде тя по-разпространена и по-постоянна в теб. Това усилване е така да се каже “по-висока предавка”.
Първото усилване е една разширена мантра. То е:
ШРИИ ШРИИ АЙ ЕМ АЙ ЕМ
Използваме тази мантра точно по същия начин, по който използваме АЙ ЕМ, като следваме същата процедура за леснота при медитиране, която научихме преди в уроците. След като направиш смяната на мантрата – това ще бъде твоята мантра отсега нататък.
Ще забележиш разлика веднага – умът ти ще отиде в тишина по-бавно и ще излезе от тишината по-бавно. Интересното е, че точно това забавяне на скоростта с която се придвижва вниманието ти навътре и след това навън, точно то ускорява наливането, вливането на чисто блажено съзнание в твоята нервна система.
Мисли за мантрата като за нещо, с което системно просмукваш и насищаш тъканта на твоето подсъзнание. Мантра с по-малко срички преминава през и влиза навътре по-бързо, като лесно премахва запушванията малко по малко – малко запушвания наведнъж. След това достигаш до момента, когато можеш да използваш “по-широко загребваща” мантра и да покриваш по-голяма област, докато влизаш навътре и излизаш навън през подсъзнанието, като почистваш повече запушвания с всяко едно преминаване. Мантра с повече срички прави това, но само след като си приготвил почвата чрез първото ниво на мантрата – АЙ ЕМ.
Ако наскоро си започнал да медитираш, дай си време, за да развиеш добър навик в използването на мантрата АЙ ЕМ, както и гладкост и добра дълбочина на вътрешна тишина, преди да скочиш напред към първото усилване. Поне няколко месеца. Може да отнеме година или две, преди медитацията с АЙ ЕМ да пречисти достатъчно нервната ти система. Може би и повече. Всеки от нас има своето уникално пътуване и собствено темпо във времето, докато отваря нервната си система за безкрая. Усилването на мантрата ще е тук, когато си готов, така че си задели време… и се наслаждавай!
Гуруто е в теб.