Усъвършенствани Йога Практики – урок 63
От: Йогани
Дата: Сряда, 31 Декември 2003 12:49
ТЕМА: В&О – Хладни и топли струи при пранаяма
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Мисля, че се справям с едновременното правене на спинално дишане, мулабандха и самбхави. Дишането ми се забавя много, спирайки от само себе си понякога. Получавам странни усещания за прохлада, идващи от коренната чакра при издигането на вниманието по време на вдишване и топлина при спускането на вниманието по време на издишване. Какво е това? Добър знак ли е?
О: Да, много добър знак. Истински етап по пътя към просветлението. Когато сексуалната енергия бива извиквана нагоре, тя носи прохлада със себе си, а когато се връща обратно надолу, носи топлина. Така че, пряко преживяваш пробуждане на кундалини. Това е един от начините, по които се преживява началото. Има и други начини. Това преживяване пробуждането на кундалини не започва по един и същ начин при всеки. Но почти при всеки рано или късно ще има някаква форма на студени и горещи токове, струи и такива подобни.
Можем да увеличим тези усещания на прохлада и топлина, за да усилим нашата практика. Това е нещо като да се самоиздърпваме нагоре чрез нашите кундалини сили. Това се извършва с използването на всмукващата сила на дишането. Ние вече използваме дишането, за да придумваме и докарваме потока прана нагоре и надолу в спиналния нерв. Сега можем да включим още нещо към това. Издигащият се и падащ дъх предизвиква усещания на охлаждане и затопляне. Това е лост, който можем да използваме, за да преминем от въобразяване на спиналния нерв към неговото действително усещане. За тези, които не чувстват прохлада, издигаща се от тазовата област и топлина, падаща в тазовата област, добавянето на точно такава сетивна осъзнатост към дишането може да помогне това усещане да се появи. За тези, които вече имат усещането за студени и топли потоци, то може да бъде усилено. Ето как става това.
Свий устни и всмучи въздух в белите си дробове. Чувстваш ли прохладата на въздуха, преминаващ през устните ти, през устата ти и надолу по трахеята и в белите ти дробове? Сега направи обратното и издишай въздуха навън. Чувстваш ли топлината, която се издига отдолу нагоре и по целия път, през свитите ти устни?
А сега опитай същото, но със затворена уста, точно както би дишал по време на пранаяма. Прохладата и топлината все така влизат и излизат от трахеята ти, нали? Остави това усещане за охлаждане, навлизащо в трахеята при вдишване, да върви заедно с твоето внимание отдолу нагоре и вътре в спиналния нерв (усещане за охлаждане първо в трахеята и после в носа – бел. моя). Започваш в перинеума и завършваш в точката между веждите, като чувстваш как охлаждането, прохладата също се движи заедно с твоето внимание по целия този път нагоре. Не забравяй завоя в средата на главата и напред след това. Докато издишваш, усещане за топлина се появява, когато въздухът излиза от трахеята (усещане за топлина първо в носа и после в трахеята – бел. моя). Остави усещането за топлина да върви заедно с твоето внимание отгоре надолу и вътре в спиналния нерв, по целия път от междувеждието до перинеума. Прави това през цялото време на спиналното дишане.
Като много от другите неща, които правим в пранаяма и описаното тук също е навик, който лесно може да бъде вграден в редовната ти практика. С малко търпение доста бързо ще преминеш през стадия на несръчност. Както с всички практики, които обсъждаме – не започвай с тази практика, докато не се почувстваш сравнително стабилен във всичко останало, което правиш. Няма за къде да бързаш. Твърде много и прекалено бързо не са ти от помощ.
Ако не чувстваш прохладата и топлината да са докарани в спиналният нерв, не се безпокой за това. Те ще дойдат в момента, в който сексуалната ти енергия започне видимо да се раздвижва и движи нагоре. Междувременно ти й помагаш с всички средства, които представихме. Ще има и още средства.
С времето прохладата на сексуалната енергия, изкачваща се нагоре и топлината й, слизаща надолу ще се променят. Тя ще започне да се разпространява и развива по свой собствен начин. Може да стане огнена и да се увеличи в колона от вихрещи се енергии. Това е кундалини, която се събужда вътре. В нашето спинално дишане ние просто продължаваме лесно, без напрежение, без да се опитваме да насилваме което и да е усещане за енергията, движеща се вътре в нас. В един момент ще осъзнаем, че вече не насочваме, не управляваме толкова много това, което се случва. Вместо това ние си партнираме с енергията в нас, нагласяйки се към нейните нужди. Спиналното дишане е важно за това, защото то осигурява баланса на полярностите, нужен на кундалини, за да изпълни тя своето предназначение вътре в нас. Спиналното дишане балансира мъжките и женските енергии вътре в нас. Медитирането с мантрата АЙ ЕМ също балансира мъжките и женските енергии, както бе обсъдено преди два урока. Без този баланс нещата могат да станат малко рисковани и опасни. Кундалини може да подивее, когато не намира своя съпруг. Дори и в най-гладкия сценарий за събуждане на кундалини ще има все пак някакви симптоми. Ако има дисбаланс между мъжката и женската енергия в нас, симптомите могат да станат неприятни. Ще говорим за кундалини симптомите, за кундалини дисбалансите и средствата за тяхното лечение в следващите уроци. Целта е да направим пътуването възможно най-гладко. Знай, че си на голямо и прекрасно приключение – пътешествие-съдба, с което се завръщаш у дома, при своя божествен Аз.
Гуруто е в теб.