Усъвършенствани Йога Практики – урок 60
От: Йогани
Дата: Сряда, 31 Декември 2003 8:07
ТЕМА: В&О – Неочаквани прекъсвания при практикуване
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Какво да правя, ако практиката ми неочаквано бъде прекъсната?
О: Ако някой се развика: “Пожар!” или свекървата ти нахлуе при теб направи това, което трябва да се направи.
Когато приключиш с прекъсването тогава, ако е възможно, върни се и подхвани оттам, откъдето си прекъснал сесията. Не започвай отначало. Ако нямаш време, просто медитирай няколко минути, почини си и тогава тръгни. Ако се чувстваш раздразнителен поради прекъсването, тогава легни и си почивай, докато се почувстваш успокоен. Не медитирай повече в този случай. Сред това премини към активност и очаквай следващата си редовна сесия.
Ако не можеш да се върнеш и да си довършиш сесията, тогава ще трябва да направиш най-доброто възможно нещо. Знай, че неподвижната почивка е най-добрия лек за раздразнителност. Можеш също така да използваш и процедурата в урок 15, наречен “Медитация В&О – Неспокойствие при медитиране”, за да се справиш с неприятните усещания, които могат да се появят в тялото. Добрите новини са, че след дълго време на практикуване запушванията в нервната система ще бъдат много по-малко и процесът ще бъде много по-гладък наоколо. Тогава когато бъдеш прекъснат, няма да е голям проблем. Ще бъдеш в чисто блажено съзнание всяка минута на всеки един ден.
Но дори и тогава се стремим към уединение по време на нашата редовна практика. Това е много важен навик, който трябва да си създадем. Успехът ни в йога зависи от него.
Гуруто е в теб.