Усъвършенствани Йога Практики – урок 18
От: Йогани
Дата: Петък, 28 Ноември 2003 14:28
ТЕМА: Медитация В&О – Намиране на време за медитиране
За новодошлите се препоръчва четене от началото на архива, тъй като предишните уроци са предпоставка за този. Първият урок е “Защо е тази дискусия”.
В: Медитацията е много релаксиращо нещо и искам да продължа да я правя, но да я правя два пъти дневно ще бъде трудно за мен. Пътувам много и имам жена и деца, с които обичам да прекарвам своето време, когато съм у дома. Нямам много време за медитиране. Какво би ме посъветвал?
О: Ние, които имаме семейства, отговорности и отрупан с работа живот, имаме предимство, когато става дума за използване на медитацията, ако успеем да намерим време да я правим.
Това е така, защото еволюцията на просветлението зависи от редовното взаимодействие между съзнанието и живеенето ни в света. Как можем да познаем истинската природа на света, ако не сме в него, стабилизирайки в ежедневните ни дейности блажената тишина, която изпитваме при медитиране?
Трикът е да намерим време да правим нашите две медитации всеки ден, тогава ще има ползи. Това “намиране на време” е тест на нашето желание, на нашата преданост към възможностите в нас. Това е тест, с който всички ние се сблъскваме всеки ден – да правим нещата, които желаем да правим, което пък изисква някаква дисциплина.
Честно казано, не е въпрос на това с колко време разполагаме или не разполагаме. Въпрос е на това, да решим кое е важно за нас и да направим каквото е необходимо.
Никой не може да ти каже кое е най-важното за теб. Само ти можеш да знаеш. Това е изцяло в твои ръце, винаги е твой избор.
Но ти имаш вътрешен глас, както знаеш. Нещо вътре в теб те призовава да опиташ повече и все повече. Семето иска да расте и да стане силно дърво с красиви, уханни цветове, цъфтящи навсякъде по него. То трябва да направи това. Всички ние сме призовани от този еволюционен поток вътре в нас. Каквото и друго да се случва в нашите животи, потокът ще е тук. Това не засяга само нас, засяга всички ни и ние правим на всички нас колосална услуга, решавайки да го култивираме – първо, като благоприятстваме нарастването на желанието и след това чрез практики, които по естествен начин разкриват покоя и блаженството, пребиваващи вътре в нас.
Ако е направен избор да се медитира, останалото се свежда до практически съображения. Как да отделим време? Наистина доста досаден въпрос. Как намираме време да си мием зъбите, да се къпем, да се храним правилно, да измиваме чиниите, да плащаме сметките и да изнесем навън боклука? Това са неща, които правим, защото знаем, че те трябва да бъдат направени. Ние ги правим, защото знаем, че ако не ги направим, животът ни се превръща в безпорядък, бъркотия и се чувстваме отвратително. Можем да продължим, без да правим нито едно от тези неща известно време, но в крайна сметка това ще ни се върне тъпкано. Хората, които известно време редовно са практикували медитация, развиват подобно отношение към нея. Те знаят, че за това трябва да се полагат грижи, в противен случай желаният резултат няма да се появи и животът няма да е такъв, какъвто може да бъде. Те стигат до същото заключение за медитацията, както и за миенето на зъбите, къпането и изнасянето на боклука. Така те просто превръщат медитацията в навик.
Ами ако възникнат обстоятелства, които правят нормалната медитация да изглежда невъзможна?
На самолета си в 5 часа следобед и имаш един час пътуване, докато се прибереш в къщи. Лесно е. Медитирай в самолета.
Какво да правиш с шума, накланянията на самолета, турбуленцията? Те нямат значение – по време на медитацията към всичко се отнасяш като към отклоняване от мантрата. Без напрежение, с леснина се върни обратно към мантрата, когато осъзнаеш, че си изключил от нея и си в мисли, шум, движения на тялото или на околната среда, или каквото и друго да е. Не е трудно да се медитира в самолети, влакове, автомобили (не и докато шофираш, обаче!), чакални – изобщо навсякъде, където не се изисква да взаимодействаш известно време с другите. Разбира се, най-добре е у дома, на мястото за редовна медитация. Но когато имаш само “щипка ” време за медитация и имаш възможност, използвай го.
Ако е невъзможно да медитираш в редовното време, обмисли да го направиш в друго време на деня, по-рано или по-късно. Не си създавай навик да медитираш непосредствено преди заспиване. По-добре е, отколкото изобщо да не медитираш, но много по-добре е да влезеш в активност след медитиране. Процесът на пречистване и на обединяване на съзнанието в едно цяло се осъществява най-добре в нервната система по време на активност, а не по време на сън. Всъщност, медитиране точно преди лягане, може да те задържи буден за известно време. Опитай някой път и виж какво се случва.
Да предположим, че се прибираш от работа в къщи и установяваш, че трябва да излезеш на вечеря с приятели след половин час. Това е времето ти за медитиране и обичайно би си оставил повече време, преди да излезеш навън. Но този път това няма да се получи. Какво ще направиш?
Седни и медитирай за пет минути, десет минути или петнадесет минути – колкото можеш да отделиш. Вземи времето, което ти е необходимо, за да медитираш и го и използвай възможно най-добре, оставяйки време да си починеш подходящо след медитацията и все пак да отидеш и на своята среща.
Има стотици начини да се “промъкнеш” за медитиране, ако наистина искаш. Не прави това “промъкване” обаче всекидневен навик. Ако предварително планираш, ще бъдеш верен на своята практика в 99 % от случаите.
Дори когато нещо не е наред, пак можеш да направиш няколко гмурвания в своето чисто блажено съзнание. Това помага за непрекъснатото култивиране на навика ти за медитиране и ти дава прилив на покой и блаженство. Всяка една малка медитация е голяма стъпка напред.
Успехът ти се крие в това да желаеш и да правиш най-доброто, на което си способен всеки ден. Ако правиш така, това със сигурност ще увеличи пълнотата и активността на живота ти. Това е едно от най-добрите неща, които можеш да направиш и за семейството си. В дългосрочен план невидима магия ще заработи в техните животи и външните резултати ще станат много очевидни.
Гуруто е в теб.